会选会吃更健康
壹 会选
选择日期新鲜、低糖低油的汤圆，有过敏体质的人在挑选汤圆时要注意看一下配料表！
贰 会吃——合理搭配是关键
1. 蔬果配汤圆。汤圆中的营养成分主要是糖、油，缺乏多种营养物质如蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维。所以，搭配一些富含维生素的蔬菜水果，最好选择低糖、高纤维的水果如柚子、圣女果等，避免吃多了导致血糖升高！
2. 茶配汤圆。餐后喝点茶，既能解渴、解腻，也能助消化，而且能助兴添趣。
3. 最好在中午吃。汤圆是高热量食物且不宜消化，在胃肠功能较差的早上不宜当作早餐。同样，用汤圆当夜宵也可能因为消化不良影响睡眠质量。因此，吃元宵最好在中午。
以上就是元宵节健康吃汤圆的一些注意事项小伙伴们都get到了吗？
