每年10月8日是全国高血压日，世卫组织数据显示，每年全球约有1700万人死于心血管疾病，约占总死亡人数的三分之一。在这些死于心血管疾病的人中，有940万死于高血压并发症。至少有45%的心脏病死亡和51%的脑卒中是由高血压导致。
这一系列惊人的数字，都在警醒我们：高血压作为一个“无形的杀手”，正在一步步侵害人体健康甚至生命，尤其是高血压并发症，不容小觑。
那么，高血压引发的并发症主要都有哪些？
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眼底病变：高血压患者一定要关注眼底动脉，因为眼底的血管会受到高血压的影响。血压较高时，会出现眼底病变、视网膜病变以及视力减退的情况。
02
肾病：血压升高极易损害肾脏，可能造成肾脏排泄功能障碍，水盐代谢和酸碱平衡发生紊乱，长此以往，易导致原发或继发的肾脏疾病，严重的还可能导致肾衰竭。流行病学发现，高血压导致的慢性肾病已经成为发达国家引起尿毒症的主要病因，而高血压引起的肾脏病变，终生不可逆。
03
心脏疾病：冠心病长期的高血压会促进动脉粥样硬化的形成和发展。而冠状动脉粥样硬化会使血管腔变狭窄，阻塞血液流通，进而导致心肌缺血缺氧，甚至坏死，最终引起冠心病。
高血压性心脏病高血压患者因血压上升，心脏的负担也增加。如果长时间处在血压高状态下，心脏的功能以及结构也会受到影响，容易出现心肌代偿性肥大，造成心脏缺血、缺氧。最后可能会因心脏肥大、心律失常、心力衰竭而影响生命安全。
04
中风：高血压引起中风，主要是由于脑部血管受到高血压的影响而出现脑动脉硬化，致使动脉血管壁硬化、管腔狭窄、斑块形成，极易造成血管破裂或者阻塞，进而导致脑中风。
世卫组织数据显示，至少51%的脑卒中是由高血压导致。
综上所述，高血压并发症不容小觑，高血压患者一定要积极预防和治疗。
如何防治高血压
注意日常生活习惯
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临床数据表明，除了遗传、年龄等危险因素，大约有70%-80%的高血压发病原因，都与不健康的生活方式密切相关。因此，改善不良的生活习惯，可有效预防高血压。
例如：
§ 保证充足睡眠，戒烟忌酒，避免熬夜；
§ 少吃盐，每人每日控制在6克内；
§ 坚持低脂饮食，控制动物食品和食用油的摄入量；
§ 保证每周运动5次，每次30分钟以上，以散步、慢跑、骑车、游泳等有氧运动为宜，此外，如果是高血压患者，一定要避免剧烈运动；
§ 保持情绪稳定，心态平衡，学会释放压力。
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合理用药
谨遵医嘱，按时用药
对于高血压患者而言，除了要保持健康的生活方式，还要在专业医生的指导下按时服用药物加以治疗，才能有效的控制病情。特别要注意的是，切不可擅自停药、换药或自行决定用药的剂量。
