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如何预防工作相关肌肉骨骼疾患？

青岛市疾病预防控制中心2021-01-20 00:00:00.0信息来源：青岛疾控中心浏览：163次

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1. 减少工作姿势负荷，尽量不搬运过重物体；有条件的，可以借助机械力搬运重物。

2. 日常作业时，应用下蹲代替弯腰动作，避免使用同一种姿势完成重复性操作；应减少重复性动作的持续时间，降低重复性动作频率。

3. 纠正不良工作姿势，减少弯腰、旋转躯体及固定体位的工作时间，建议每 30 分钟起身做一定伸展活动。

4. 加强个体防护，做好日常肌肉骨骼保护和锻炼。

5. 积极治疗急性肌肉骨骼损伤，尽量避免急性损伤转变为慢性损伤。

6. 必要时更换工作岗位，避免或减轻作业危险因素对肌肉骨骼系统的损伤。

7. 工作中出现肌肉骨骼不适，需及时向职业健康管理部门或工会报告，以便用人单位与劳动者共同采取及时、有效的解决方案。

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