4月11日是世界帕金森日，今年的宣传主题是“帕金森病心理健康关怀与支持”。帕金森病严重影响着患者的生活质量。在规范治疗的同时，良好的居家护理十分重要。我们从衣、食、住、行、康复五个方面来建议：

1.衣。选择全棉舒适、大小合身，纽扣少、穿脱方便的衣服。裤子长度适宜，以免走路踩到裤脚而摔倒。

2.食。膳食要多样化，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。蛋白质影响左旋多巴胺的吸收，在服用药物期间，应以优质蛋白为主，如蛋、鱼、虾、豆制品等，且最好安排在晚餐时。

3.住。床不宜太高或太低，要方便起卧。在室内应设有把手、扶杆，浴室地面应有防滑设施，以防摔倒。最好使用带有大把手、且不易打碎的餐具。

4.行。室内减少台阶，鞋底需防滑，不要穿拖鞋，以免绊倒。

5.康复

（1）面部动作锻炼。可以训练患者皱眉、闭眼，微笑、大笑，露齿，伸舌头，噘嘴、吹口哨等。

（2）发音训练。从声母、韵母、字、词、短句递增式训练，具体方法请听从专业医生建议。

（3）协调平衡训练。如踏步运动，原地转腰运动，击掌运动等都尽量跟专业人员学习。建议参加科学、适度的运动，可选择太极拳、步行等中低强度运动，不主张球类等剧烈运动。

6.针对帕金森病患者心理问题的康复建议

（1）精神障碍的康复治疗。最常见的精神障碍包括抑郁、焦虑、幻觉、认知障碍或痴呆等。首先需要请专业医生甄别患者的精神障碍是由抗帕金森病药物诱发，还是由疾病本身导致。如果药物调整效果不理想，则提示患者的精神障碍可能为疾病本身导致，需对症用药。

（2）自主神经功能障碍的康复治疗。最常见的自主神经功能障碍包括便秘、泌尿障碍和体位性低血压等。建议摄入足够的液体、水果、蔬菜、纤维素等，严重者要就医治疗，必要时可采取手术。

（3）睡眠障碍和感觉障碍的治疗，都建议咨询专业医生，做规范治疗。

照顾帕金森病患者应遵循的原则：

1.理解尊重患者，鼓励且帮助其适应生活上的改变。

2.多与患者沟通、交流，给予精神上的关心与支持。

3.无需替患者包办所有事情，因为他们需要锻炼肢体的活动能力。

科学的预防对于有效控制病情、改善症状有重要作用。关心自己的健康，关注身心变化，及时调整生活方式，不“帕”生命更幸福。

（内容提供：青岛市疾病预防控制中心农村与社区公共卫生指导科）