2019年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康，全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线，洁牙护龈促健康”，以口腔健康与全身健康的关系为切入点，加大口腔健康科普宣传力度，提高群众口腔健康意识，建立自我口腔健康行为，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
    保护牙齿首先需要知道怎么刷牙？
    做到每次刷牙三分钟，因为每颗牙齿有5个牙面,其中3个露在外面。要把每颗牙齿每个牙面都拂刷到位，至少需要3分钟。推荐巴氏刷牙法，主要可分解为以下三个步骤:
    1、先刷上、下排牙齿的外侧面，再刷牙齿的内侧面。把牙刷向牙根方向倾斜45度，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。以2-3颗牙为一组,来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下一组2-3颗牙。
    2、接着刷前牙的舌面、腭侧面，牙刷竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠；
    3、最后要刷牙齿咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
    怎么选牙刷？
    刷头：不能太大，两个指头或者一元硬币宽度大小较为适宜，保证可以在口腔中灵活扭转，易于刷到口腔各个部位。
    刷毛：将刷毛放在视线平视线上观察，好的刷毛是尖端圆钝、软硬适中、毛束凹凸不平、呈波浪状、间距不太密集。
    牙膏怎么选？ 
    牙膏的使用能对保护牙齿起到一定的辅助作用，但要注意不要长期使用同一种牙膏，因为人的人的口腔菌群处于平衡的状态，如果都是用同一种牙膏，容易导致口腔内菌群失衡。
    牙痛起来要人命，那么上述这几个方法你记住了吗？平时要记住正确清洁自己的牙齿，可以选择正规的牙科医院进行洗牙，注意口腔健康。