性情平稳、从容处事能降低脑卒中的风险。研究表明高血压疾病多发生在性格固执、多愁善感、焦虑、易激动、消极、刻板、苛求的人群中。人们的情绪是随着环境和事件的产生刺激而波动的。高血压或高危人群由于自身机体存在着肝阳上亢、肝气不舒等因素和血压的不稳定性，更容易发怒或者暴躁，遇见事情也更容易情绪激动。

因此，面对压力要有阳光心态，在遇到烦恼时，洗一个畅快淋漓的温水澡，促进全身血液流通，缓解周身疲劳。再听一段音乐，使得自己郁闷的情绪得到发泄，也可以通过大哭和流泪达到自我情绪的解脱，快乐地对待每一天。另外还可以和家人好友交流畅谈，请求其给予指导帮助。