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来源：中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）。
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年龄（岁）
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建议每日钙摄入（mg）
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可耐受最高摄入量（mg）
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婴儿（出生到3岁）
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300-600
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2000
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儿童（4-10岁）
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800
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2000
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少年（11-17岁）
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1000
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2000
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成人（18岁以上）
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800
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2000
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老年（50岁以上）
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1000
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2000
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孕妇
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800-1200
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2000
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乳母
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1200
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2000
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