目前我国已是世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家，约有患者9000万，约占总人口的7%。骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。因骨质疏松导致髋关节骨折其1年内病死率达20%，生存1年以上者约25%丧失活动能力，为此应受到关注和重视。老年人除了要关注骨松防控，还要防跌倒，避免骨骼伤害。

 目前，正值深秋，随着天气转冷，老年人穿衣增厚，行动带来不便，要尤其关注老年人的防跌倒。近日，崂山区疾病预防控制中心联合到山水居养老中心，为老年人开展骨质疏松防控宣传活动，为全园50余名老年人行骨质疏松风险评估，进行骨密度检测，并就每个人存在的骨质疏松危险因素进行防控指导，向老年人发放了骨质疏松防控宣传手册。

 由于大部分老年人或多或少的骨密度会减低甚至出现骨质疏松的特点，区疾病预防控制中心专业人员向老年人提出以下建议：一是健康生活方式，每天喝一袋牛奶，进食豆类蛋白3两，碳水化合物6至8两，蔬菜、水果1斤，并通过经常的户外活动和晒太阳，获取足够的维生素D。二是定期检测，必要时进行就医，日常活动要缓些，适当活动，避免跌倒。